ビタミンBの一種、ナイアシンをご存知だろうか。 興味がある方はググってみていただきたいが、ナイアシンは万年プチ鬱の私みたいな人にお勧めの栄養素なのだそうだ。 というかそもそもHSP気質の人の多くは、慢性的なナイアシン不足らしい。 ナイアシンのサプリメントを摂取