こんばんは。 一昨年11月に　主人の病気が解ってから ネットや本で色々調べて　　（昔の写真の使い回しです。　m(_ _)m　） その後も　色々と本を読み続けて 油・砂糖・肉の話しが　何度も出て来て まず、かえたのは　コレ↓ 油を全て　ごま油に・・ マルホン 太白胡