先日のイスタンブールマラソンでサブ4.を達成しました。1回目のマラソンではほぼ練習を行わずにぶっつけ本番で参加して、散々な結果だったので、今回はマラソンの本を買ったりネットで情報収集したりして、推奨練習メニューに従って練習しました。練習の記録をまとめたいと思います。