意識高く、ガッツリ本気出さないと、キレッキレになれるようなパーフェクトな睡眠はとれませんよ。だからみんな、疲れていても眠りが浅かったり、翌日に疲労を残してしまうわけでしょ。しっかり身体を動かせば、きちんと疲れて、しっかり眠れる。アホみたいに当たり前のこと