睡眠を削りすぎるとと必ず体調を壊します。 疲れた体で夜仕事をしていたパパンは効率も悪く、睡眠も削るまさに悪循環…。 睡眠を取って早朝スタイルに変更した途端一気に仕事のスピードもUPしました。 我が家のように子供を預けれない環境の方はこの生活リズムは有効で