桃・プラムが美味しい季節ですが、桃のカロリーは100gで40kcalほどで、ダイエット指数が高い果物です。 バナナは100gで86kcal、メロンは42kcalですが、 大好きなメロンパンは、ナント、 100gで338kcalでして、手作りで良質でも、ダイエット中はNGです。 コンビニなどの一般的なクッキーは、100g517kcalもありますし、健康…