テレビ出演も多い自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部教授、小林弘幸氏は、 「過剰なストレスがかかると、自律神経がしっかりと機能しなくなり、さまざまな不調をきたす」とし、 「ストレスを軽減していく休み方」を推奨してます。 目覚めたらコップ一杯の水を飲む 週に1日、朝4時に起きる バナナ1本でもスローに食…