NHK「あさイチ」で16日、4分間運動するだけのダイエット法が紹介された。20秒間激しく体を動かし、10秒間休むのを8回繰り返すだけ。1時間自転車をこいだときの運動に匹敵し、持久力と瞬発力が上がるという