『きょうの睡眠ダイエット4週間でヤセ体質に変わる』（友野なお/主婦と生活社） “睡眠不足だと太る”というのは、ダイエットの代表的なセオリーのひとつ。 筆者が人生で体重マックスだったのはかつて会社員時代、締め切りに追われて徹夜や泊まり込み続きで常…